Shin atellerinin en sa?l?kl? tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç kez 20’?er an buz torbas? b?rakmak ve icab?nda eczac?n?za dan??arak a?r? stoper almakt?r.Sinir s?k??mas? ekseriya bel f?t??? yahut siyatik sinir inflamasyonu gibi durumlar?n sonucunda ortaya ç?kar.Bu durumda, uzman bir doktora dan??mak ve te?his ve otama derunin iyi